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妈咪健康

  •   月经不调  有的妇女平素性格内向、抑郁,有了不愉快的事情或有一些想法的时候,不能通过向他人倾诉、与他人沟通来排解或减轻压力。长期的压抑导致肝气郁结、经脉气机不利,经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失 ...

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  •   由于产后体内的激素产生了极大的变化,加上生活压力,有的产妇无法像一般人一样,深刻地感受到新生命所带来的喜悦。医生解释说:“生产后的4~10 天,如果发现产妇动不动就想掉泪,或是提不起劲照顾新生儿时,家 ...

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  •   一、三片汤  材料:  虾仁15克,猪腰15克,猪肉15克,熟竹笋25克,白汤500克,鸭肫、肝片15克,水发香菇10克,黄酒15克,食盐5克,味精1.5克,清猪油几滴。  做法:  1.将猪肉、猪腰、竹笋洗净,切成片; ...

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  •   1、产后忧郁可自愈  如果你只是产后忧郁,让自己的心绪放松,等待着身体对激素水平变化的重新适应。  2、创造健康的产后恢复环境  当你从医院回家时,要限制人来看你。关掉你的电话,为自己创造一个安静、 ...

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  •   产后抑郁症是女性精神障碍中最常见的的类型,是女性在怀孕生育后由于生理和心理因素而产生的抑郁症。产后抑郁症近年才引起重视。  女性生产后想尽快恢复日常生活投入工作和照顾家庭,于是不少患有此病的女性和 ...

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  •   当一个小生命呱呱坠地,新妈妈的生活便随之发生一系列的改变。身体的不适,家务的增加,夫妻关系的改变,哺育婴儿的辛苦,这一切或多或少会给初为人母的新妈妈带来压力,从而产生焦虑,烦躁,委屈,抑郁等等负性 ...

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  •   产后妈咪们可能心理上会有点疲劳,加上有了小宝贝,也许一时自己还没有完全的调整过来。为了小宝宝的健康成长,也为了让产后妈咪们更加的迷人动人,好的心情当然是少不了的。  1、自我心理调适  有了宝贝后 ...

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  •   彩椒牛肉丝的做法  1.牛肉洗净,切成0.3厘米的丝,加入盐、少许清水和淀粉上浆;彩椒和姜分别切丝备用  2.取一个小碗,放入酱油、鸡精、淀粉、鲜汤调成芡汁备用  3.炒锅倒油烧至6成热,下彩椒丝炒至断生, ...

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  •   清炖鸽子汤的做法  1.鸽子宰杀焯水待用  2.冲好凉水的鸽子加入葱结和姜片放入碗中,把盐和鸡精调好的纯净水倒入鸽子碗里面  3.蒸锅加满水,隔水蒸一个半小时  4.里脊肉泥用黄酒、盐、鸡精、蛋清、干淀粉 ...

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  •   肉香藕盒的做法  1.将肉馅用盐、香油、五香粉和十三香、葱末、姜末搅拌均匀备用。莲藕去皮,切成5毫米厚的片,再从中间切一刀,但不要切到底  2.将切好的莲藕片打开,中间塞入肉馅,另取一碗倒入少许面粉和 ...

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  •   栗子鸡块的做法  1.鸡腿洗净,切块,加少许酱油和料酒拌匀,腌制10分钟  2.栗子去壳煮熟  3.炒锅倒油烧至7成热,下鸡块炸至金黄捞出沥油。再将栗子入锅炸一下捞出沥油备有  4.炒锅倒油少许,下葱姜末煸 ...

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  •   玉米面蒸饺的做法  1.青椒剁碎,挤去水分与肉馅、虾皮混合,加入葱姜末、盐、酱油、香油、鸡精、甜面酱、花椒粉、熟植物油拌匀成馅,白面和玉米面混合备用  2.将200克清水倒入锅中烧开,将混合好的面粉徐徐 ...

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  •   醋椒鱼片的做法  1.将鱼宰杀收拾干净,去头尾,片下鱼肉,去除大刺,切成大片;香菜洗净切小段  2.锅坐火上,放熟猪油烧热,下葱姜丝、胡椒粉煸出香味,烹入料酒  3.倒入鸡汤,加盐、鸡精用旺火煮沸  4. ...

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  •   栗子鸡块的做法  1.鸡腿洗净,切块,加少许酱油和料酒拌匀,腌制10分钟  2.栗子去壳煮熟  3.炒锅倒油烧至7成热,下鸡块炸至金黄捞出沥油。再将栗子入锅炸一下捞出沥油备有  4.炒锅倒油少许,下葱姜末煸 ...

  •   1、金针菜:金针菜含铁质较多,还具有利尿和健胃的作用。  2、龙眼肉:龙眼肉是民间熟知的补血食物,所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食物,适合产后新妈妈食用。  3、咸萝卜干:萝卜干 ...

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