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妈咪健康

  •   一、膳食原则:  1、忌寒凉生冷的食物,如冰冻的东西(冷饮、雪糕、冰激凌等),寒凉的水果(西瓜、柚子、柑橘、梨子、椰子、荸荠),凉性的蔬菜(黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、茭白笋、竹笋),还有海带等。  2 ...

  •   坐月子宜吃食物有哪些,这是新妈妈必须要注意的问题,因为产后新妈妈要趁早实行饮食控制,多吃营养价值高的食品,才能恢复体力和身体健康,为授乳、育儿打好基础。  牛奶  专家建议产后女性可以补充适量牛奶 ...

  •   怀胎十月,一朝分娩,个中的苦累只有新妈妈可以感受得到。产后,妈咪需要调节自己的身体,同事要供应宝宝的奶水,这不是每个人都可了解的。  在月子里,产妇可以食用的食物主要有以下种类:  炖汤类,易消化 ...

  •   产后饮食的重要性总是一次又一次的被强调,但是你是不是真的知道究竟有多重要,即便知道了重要性由于没有相关的经验,也不知道该如何正确科学的进行产后饮食调养。传统的坐月子经验由于受时代的局限不能依葫芦画 ...

  •   材料  整鸡400克,红枣、当归各20克。  调料  盐、鸡精、葱段、姜、糯米酒。  做法  1.整鸡洗净,处理干净,剁成小块,放入沸水中焯水;红枣、当归分别洗净;姜洗净,去皮,切丝。  2.汤锅内加入适量 ...

  •   产后由于失血过多,会带走体内很多的营养,还消耗了了大部分的体力,所以在产后合理地补充身体所需要的营养是非常有必要的,这样才能使产后身体恢复得更加顺利,更加快,很多产后的妈妈都知道要补充营养鸡,但具 ...

  •   哺乳妈咪在产后由于体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高,因此,在月经未复潮前骨格更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等 ...

  •   苦瓜的烹调方式有很多,而且在日常的生活中也是我们很常见的一种食物。它的功效也是很丰富的。在产后减肥的过程中妈妈们知道要怎样通过吃苦瓜来给自己进行减肥呢?  1、热量超低,还能抑制脂肪吸收  每100克 ...

  •   1、补铁和钙:  产妇第一个月的饮食要点是多补铁和钙,因为这时候需要弥补分娩失血及恶露失血的损失,还要从乳汁当中流失大量钙质。如果要喂奶,还要增加大量的水分,以及蛋白质。  注意每天要喝2杯牛奶或酸 ...

  •   1、剖腹产术后一周内避免滋腻肥厚的食物。  2、(术后放屁前)禁食蛋类及牛奶,以避免肠胀气。  3、避免咖啡、浓茶、辣椒、酒等刺激性食物。  4、避免吃深色素的食物(尤其是酱油),以免疤痕颜色加深。  5 ...

  •   产后新妈妈们一般会没有食欲,但是为了我们新妈妈的身体恢复,以及能够快速的进行母乳喂养,我们要在食物上多下点功夫。产后新妈妈不但要保证自己营养的摄入,还要兼顾宝宝的哺乳,她们的饮食也会直接影响到宝宝 ...

  •   坐月子,对产后妈妈来说实际上是整个的生殖系统恢复的一个过程,产妇坐月子最好的营养食物搭配可以帮助妈妈更好的恢复身体,尽快的恢复到正常的健康水平。现在让我们来看看产妇坐月子最好的营养食物搭配都有哪些 ...

  •   生产是一件气血两虚的事情,对于女性的身体来说是非常不利的。女性在生产过程中会耗费大量的体力,此时就需要在饮食方面进行补充,然而进补是要讲究科学和方法的。尽量补充一些高营养低脂肪的食物,既可以有利于 ...

  •   桂圆又俗称为龙眼,其营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。龙眼的叶、花、根、核均可入药。研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康;桂圆有补益作用,对病 ...

  •   在产后很多的产妇会出现产后便秘的现象,这是非常的烦恼的,所以到底是什么因素导致的产后便秘呢?  三大误区导致产后便秘  一、不分体质一味进补  在不少人看来,女性生完孩子后都应该好好补一补。但究竟 ...

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